Depuis toujours l'être humain se pose des questions sur ce qu'est réellement le sommeil, quels en sont les impacts sur notre vie de tous les jours, et si le fait de ne pas dormir ou de mal domir a des effets néfastes sur la santé.

 

  Tout d'abord, le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Il fait partie des fonctions vitales de l’organisme comme la respiration, la digestion ou l’immunité. Le sommeil permet donc de rester en bonne santé physique et mentale. Il aide également à la croissance.

 

Nous allons donc voir le lien entre le sommeil et le corps :

 

I/ LE SOMMEIL EN LIEN AVEC LES FONCTIONS ET PARTIES DU CORPS

 

A/ les sens                                                          

B/ la repiration                                                 

C/ le système cardiaque                                   

D/ les muscles                                                    

E/ la croissance

F/ les défences immunitaires

G/ le cerveau

 

II/ LES BESOINS DU CORPS 

 

→ rattraper le manque de sommeil                        

→ le temps necessaire de sommeil                                

→ moins besoin de dormir avec l'âge